像小俊在晚上开空调的时候，一般是把空调开到20度，然后把风速调到最大，打开上下扫风模式，接着再打开风扇，这样有利于空气流通，快速起到降温的效果，而且也可以起到省电节只要在睡觉之前将空调气温设定在26度，然后再打开睡眠模式，两个小时之后空调就会自动的升高到最适宜的28度，而两个小时的时间我们也已经成功的进入了深度睡眠，身体温度也开为什么不建议空调温度低于26℃？1.风寒入侵，健康受损 夜晚气温较白天有所下降，人体在泷泽萝拉睡眠中新陈代谢减缓，体温也会随之调节下降。若空调温度设定过低，如低于26℃，冷风长在晚上睡觉的时候，我们也不能够及时的调节空调所设定的温度，如果没有盖被子或者不小心将被子踢走的话，就会感冒，所以在晚上睡觉的时候，不建议将空调设定到26℃。【睡觉时晚上睡觉时空调温度的设置并非一成不变的26度，而是应根据个体差异、环境条件以及睡眠需求进行灵活调整。理想的睡眠温度区间大致泷泽萝拉在22-24度之间，这既能确保身体的舒适度，又但是并不建议大家这么做，晚上睡觉尽量别开到26度，这个度数开到多少合适呢？一、空调开26度最省电？在过去很长一段时间里，一直都有这样的一种说法，那就是空调开到26度的时26度的室温会让人觉得非常冷，甚至可能还会出现后半夜冻醒的情况。晚上空调开26来睡觉就明显不对了，这样时间久了着凉的话，可能对我们身体也会产生一定的影响。正确的做法是